Per què una alimentació saludable i equilibrada influeix positivament en la fertilitat?
Una alimentació saludable i equilibrada té un paper fonamental en la fertilitat. Els aliments que consumim influeixen directament en la qualitat de les nostres cèl·lules reproductives, en l'equilibri hormonal i en la capacitat del cos per concebre i sostenir un embaràs.
Aporta nutrients essencials per als òvuls i espermatozoides
Les vitamines, els minerals i els antioxidants que ens proporcionen molts aliments són clau per garantir una bona qualitat de les cèl·lules reproductives.
Participa en el manteniment de l'equilibri hormonal
Una aportació correcta dels nutrients presents als aliments possibilita la formació, la regulació i el funcionament de les hormones reproductives, necessàries per al bon funcionament del sistema reproductor.
Ajuda a reduir la inflamació i l'estrès oxidatiu
Una alimentació rica en nutrients implicats en la regulació de la inflamació i en l'eliminació de radicals lliures (molècules nocives) afavoreix un entorn més saludable per al bon funcionament de les cèl·lules i els òrgans reproductors, fet que augmenta les possibilitats de concepció i dona suport al desenvolupament de l'embaràs.
Contribueix a preparar el cos per a l'embaràs
Una alimentació equilibrada permet a l'organisme mantenir una reserva dels micronutrients essencials que es necessiten tant abans de la concepció com a l'inici de la gestació.
Si necessites orientació nutricional per millorar la teva fertilitat, contacta amb nosaltres. Oferim consultes en línia i presencials en català, castellà i anglès.
